Le beta-hydroxy-beta-methylbutyrate est un métabolite de la leucine, l’un des trois acides aminés ramifiés (BCAA pour branched amino acids en anglais). La leucine est souvent présentée, et à raison, comme l’acide aminé clé de l’anabolisme, d’où son ratio dans les complexes de BCAA que l’on trouve sur le marché (le plus souvent 2 : 1 : 1,…
Catégorie : Chroniques
La vérité sur l’arginine dans les suppléments pré-entraînement
Un rapide coup d’œil sur la composition des dix vasodilatateurs/boosters d’oxyde nitrique pré-entrainement les plus vendus vous confirmera que l’acide aminé arginine est l’ingrédient incontournable de ces formules censées améliorer la congestion et fournir un surcroît d’énergie aux adeptes de la fonte. Mais est-ce vraiment un choix judicieux?
Le Tribulus terrestris au-delà du mythe
Par Alex, MuscleXperience team Si un supplément à base d’extraits végétaux à fait couler beaucoup d’encre, alimenté bien des débats sur la toile et dans les publications spécialisées et nourri les espoirs (souvent déçus) de milliers de jeunes athlètes en quête de quelques nanomoles de testostérone supplémentaires, c’est bien le Tribulus terrestris. La Tribule terrestre, également appelée…
Bulbine Natalensis : le stimulateur de testostérone suprême ?
La Bulbine natalensis est une plante vivace herbacée appartenant à la famille des Liliaceae selon la classification classique ou à celle des Asphodelaceae selon la classification phylogénétique. La Bulbine natalensis est originaire d’Afrique du Sud, où le folklore local lui prête de longue date des propriétés intéressantes, notamment celle d’accroître la libido et la fertilité¹….
La carnitine et la fonte adipeuse : mythe commercial ou réalité scientifique ?
Par Alex, MuscleXperience team Il suffit d’entrer le terme « carnitine » dans n’importe quel moteur de recherche pour s’en convaincre : la carnitine est l’un des premiers suppléments plébiscités pour favoriser la fonte adipeuse. L’on peut cependant se demander si cette réputation de supplément « brûle-graisse » est scientifiquement fondée, et si l’état actuel de la recherche a pu mettre en…
Les weight ou mass gainers: amis ou ennemis?
Par Alex, MuscleXperience team Les gainers ou «suppléments de prise de poids» sont l’un des suppléments phares pour les débutants en musculation qui veulent prendre rapidement beaucoup de masse musculaire. Impressionnés par le nombre faramineux de calories affichées sur les emballages, et écoutant attentivement les gourous qui leur disent que pour prendre de la masse il faut…
Acides aminés essentiels (EAA) ou acides aminés ramifiés (BCAA), lesquels choisir?
Par Alex, MuscleXperience team Parmi les suppléments populaires chez les pratiquants sérieux de musculation, les BCAA tiennent une place de choix, juste à côté de la whey. Je me suis rendu compte que la rédaction d’un article consacré aux acides aminés essentiels et aux acides aminés ramifiés (ou branchés) qui en font partie s’imposait quand je me…
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