Mon avis sur : BCAA powder

Marque : DECATHLON

Il y a quelques temps, j’ai eu l’occasion de tester la gamme de suppléments DECATHLON, et en particulier leurs BCAA. Est-il besoin de le rappeler, les BCAA sont l’un des supplément les plus incontournables pour un sportif, et en particulier pour ceux désireux d’accroître leur masse musculaire (ne pas hésiter à relire Acides aminés essentiels (EAA) ou acides aminés ramifiés (BCAA), lesquels choisir?). En passant dans le rayon des articles de fitness, mon regard tombe sur ces pots, assez proches de ceux de grandes marques de nutrition sportive bien en place comme OPTIMUM NUTRITION ou SCITEC. Fini donc les packagings « à l’ancienne » façon barils de lessive que l’on pouvait trouver chez le géant du sport au début des années 2000. Devant l’engouement actuel pour le fitness et la condition physique, DECATHLON nous a sorti une gamme de suppléments nouvelle génération pouvant rivaliser avec des marques ayant pignon sur rue. Challenge accepted, j’ai testé ces BCAA powder pour voir ce qu’ils valent vraiment.

Je l’ai dit le packaging est proche de ce que l’on peut retrouver chez la plupart des grandes marques. Le conditionnement en pot est pratique, bien plus que les sachets refermables que DECATHLON a retenu pour sa poudre de glutamine. Les acides aminés sont conditionnés en pots de 250g, et sont déclinés en plusieurs parfums : fruits rouges, pastèque et « tropical » (sur l’étiquette on reconnaît des fraises, de la mangue et un kiwi, au goût on pencherait plus pour un cocktail orange mangue).

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Les BCAA font partie des suppléments difficilement contournables pour tout athlète, il est donc compréhensible que DECATHLON s’en soit saisi pour les ajouter à son catalogue, de même que la L-glutamine et la whey. Mais que vaut vraiment ce complexe d’acides aminés ramifiés ? Let’s try it.

Concernant la composition, nous avons évidemment les trois acides aminés ramifiés, Leucine Isoleucine Valine, dans un ratio 2: 1 : 1 : avec pour 100g de poudre 34g de leucine, 17g d’isoleucine et 17g de valine. On trouve aussi 761mg de vitamine C, 7,5mg de vitamine B6 et 1008µg de vitamine B9. Le produit contient également de la glutamine mais la quantité exacte n’est pas indiquée, des colorants (beta-caroten pour le parfum « tropical »), et des édulcorants (sucralose et acésulfame de potassium). Au final au obtient donc une formule assez basique, plus que correcte, pour un prix également très correct (10€ pour un pot de 250g).

Mon ressenti :

Je dois l’avouer, avant de tester ces BCAA de la marque DECATHLON, j’étais circonspect et n’en attendais pas le meilleur, marqué que j’étais par les souvenirs des suppléments DECATHLON ancienne génération (APTONIA), en particulier la protéine qui avait une texture proche de celle du plâtre (et un goût n’en étant pas tellement éloigné non plus). En une décennie DECATHLON a fait d’immenses progrès puisque ces BCAA sont bien formulés, dans un complexe équilibré ne contenant (presque) que le nécessaire. Quant au goût, les deux arômes que j’ai testés (« tropical » et fruits rouges) sont très réussis, au point de rendre ces BCAA addictifs.

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Proposés à 10€ le pot, le prix est très attractif, et plutôt dans la fourchette basse pour ce type de suppléments, la plupart des grandes marques proposant des poudres d’acides aminés ramifiés aromatisés aux alentours de 20/25€ (parfois plus) pour des conditionnements de 300/350g.

Au niveau de ma récupération proprement dite, puisque c’est l’effet le plus perceptible d’une consommation de BCAA pendant et autour de la séance, elle fut sensiblement identique qu’avec des  BCAA d’autres origines.

Conclusion :

Ces BCAA de DECATHLON sont pour moi une excellente surprise, et je dois reconnaître que j’ai plusieurs fois renouvelé mon achat. Peu onéreux, excellents au goût, facilement accessibles, ils constituent une bonne alternative aux produits de marques bien installées dans l’industrie de la nutrition sportive et du fitness, et qui nous font bien souvent payer leur notoriété. En deux mots, je recommande !

NOTE: 9/10

 

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Valeur nutritionnelle

Déclaration nutritionnelle: 100g | dose de 7g
Glucides : 2,9g | 0,2g
Sucres: 0g | 0g
L-leucine: 33,9g | 2,37g
L-isoleucine: 17g | 1,19g
L-valine: 17g | 1,19g
Vitamine C: 660 mg (829%)* | 46 mg (58%)*
Vitamine B6: 7,5 mg (529%)* | 0,52 mg (37%)*
Vitamine B9: 1008 µg (500%)* | 70,6 µg (35%)*
*% des valeurs nutritionnelles recommandées

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