MON AVIS SUR : ROCKET TESTO BOOSTER

MARQUE : BODYMAXX SPORTSNUTRITION (BMXX)

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Par Alex, MuscleXperience team

La testostérone… C’est l’hormone de la virilité par excellence. Hormone stéroïde fondamentale pour l’homme, mais aussi pour la femme (un taux de testostérone normale chez la femme est essentiel pour sa libido) elle est généralement citée comme la principale hormone androgène, bien qu’elle ne soit pas la seule (la dihydrotestostérone – DHT – ou androstanolone selon la dénomination commune internationale, métabolite actif de la testostérone synthétisée sous l’action de l’enzyme 5-α-réductase, est également fortement anabolisante en plus de jouer un rôle important … sur la libido, again).

Chez l’homme comme chez la femme, la testostérone joue un rôle primordial sur la santé et le bien-être général. Son rôle ne saurait donc se cantonner à celui d’hormone anabolisante et synonyme de vitalité sexuelle. En effet, un taux de testostérone anormalement bas peut engendrer ou être lié à de multiples problèmes de santé, comme l’ostéoporose, la dépression, une composition corporelle favorisant la masse grasse au détriment de la masse musculaire sèche, ou encore la gynécomastie (développement de la glande mammaire chez l’homme, assez inesthétique quand on est en teeshirt ; à ne pas confondre avec l’adipomastie, accumulation de graisse chez l’homme au niveau des pectoraux.

Au vu de ces caractéristiques, la testostérone jouit d’une image ambivalente: sans parler de l’image désastreuse véhiculée par les médias généralistes ignorants pour qui un booster NATUREL de testostérone est déjà du dopage, la « testo » est  souvent rendue responsable de l’agressivité et du machisme masculins. Elle est aussi le Saint Graal de l’homme en quête de virilité et de succès auprès des femmes, et bien évidemment d’une masse musculaire généreuse. Cette double casquette explique  l’engouement du public, sportif mais également non sportifs, pour les boosters de testostérone et autres optimisateurs hormonaux. La plupart des marques de nutrition sportive ont désormais leur référence, dont les ingrédients sont généralement plus ou moins les mêmes.

Certains objecteront pour des hommes jeunes en bonne santé, prendre un optimisateur hormonal ne sert à rien. Ce sont les mêmes qui vous diront qu’en mangeant cinq fruits et légumes par jour vous consommez assez de vitamines et de minéraux et qu’il est inutile d’investir dans un complexe multivitamines. Entrer dans ce type de débat stérile ne m’intéresse pas. Je cherche à obtenir le meilleur de moi-même naturellement et légalement, des produits sont mis sur le marché pour m’aider à y parvenir (et pour me faire dépenser mon argent durement gagner, il faut bien le dire), par conséquent je les essaye, s’ils me donnent de bons résultats j’en suis ravi et je le dis, si j’ai jeté mes euros dans la cuvette des WC je le dis aussi. Pour ceux qui me diront qu’il s’agit d’une conduite dopante », je n’ai qu’une chose à dire : vous ne pourrez jamais obtenir le meilleur de vous-même en vous contentant de ce que la nature produit, pour la bonne et simple raison que la nature n’existe plus. L’eau que vous buvez est soit pleine de chlore ou de résidus de pilules contraceptives (et donc d’œstrogènes), soit de pesticides tout aussi néfastes pour votre équilibre hormonal. Idem pour les fruits et légumes. A moins de vivre au sommet de l’Himalaya, l’air que nous respirons est plus ou moins toxique car chargé de particules fines, et nos cosmétiques, vêtements et emballages en tout genre regorgent littéralement de perturbateurs endocriniens. Alors qu’on cesse de me dire que les suppléments « ce n’est pas naturel » : il y a de grandes chances pour que votre équilibre hormonal soit compromis par votre environnement, et il n’y a rien de mal à prendre du zinc ou de l’extrait de maca pour vous redonner un peu d’énergie de ce côté-là. Pour vous en assurer, rien ne vaut cependant une prise de sang en laboratoire, qui vous dira si votre niveau de testostérone est optimal, ou non.

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BMXX (BODYMAXX SPORTSNUTRITION) propose trois références de produits axés autour de l’optimisation du taux du testostérone : un booster en gélules (XT-BOL), un tribulus (TRIBULUS – Extra Strong Formula) et le ROCKET TESTO BOOSTER, qui est un booster de testostérone en poudre à consommer, selon BMXX, avant le principal repas de la journée.

Au niveau de la composition, j’ai été plutôt enthousiaste en étudiant l’étiquette de ROCKET TESTO BOOSTER : une formule mêlant extraits végétaux sélectionnés pour leur capacité à influer positivement sur les taux d’hormones androgènes (puisque une partie de la testostérone est convertie par l’organisme en DHT, la testostérone n’est pas la seule concernée), d’acides aminés et de vitamines, complétée par une matrice de glucides à indices glycémiques élevés habituellement utilisés durant l’entraînement ou juste avant, de la caféine anhydre et de l’écorce d’orange amère, dont nous avons évoqué les propriétés interessantes, notamment sur la fonte adipeuse, dans plusieurs articles antérieurs.

Du côté des extraits végétaux, nous avons forcément l’incontournable tribulus terrestris, de l’igname ailée ou grande igname (wild yam en anglais), de la racine de maca, du ginseng et de  la luzerne (alfalfa ou Medicago sativa, mais il s’agit bien de la même plante). BMXX  a également ajouté à sa formule du Citrus aurantium ou orange amère, que nous avons déjà évoquée concernant des suppléments « brûle-graisse ».

Que dire de ce petit stack végétal ? Le tribulus, véritable serpent de mer de la nutrition sportive depuis des décennies, a fait l’objet de nombreuses recherches, aux résultats souvent contradictoires. Si les données disponibles sont peu concluantes concernant la stimulation de la sécrétion de testostérone, l’efficacité du tribulus a été mise en évidence dans des études animales concernant l’amélioration de la libido (vous l’aurez compris, ce mot va revenir souvent dans cet article) et de la fonction érectile.

L’igname, plante tropicale cultivée en raison de son tubercule riche en amidon, contient quant à lui une saponine stéroïdienne utilisée en laboratoire pour fabriquer les préparations officinales de DHEA et de progestérone. On trouve d’ailleurs aux USA de nombreuses références de crèmes au wild yam  censées apporter du confort aux femmes ménopausées. Si cet usage est controversé, la présence d’extrait d’igname dans un optimisateur hormonal fait sens.

La maca (Lepidium meyenii Walpers), plante originaire des hautes Andes péruviennes, est un des boosters de testostérone naturels les plus connus. Utilisée depuis des milliers d’années dans les Andes comme aliment et plante médicinale, elle connaît une popularité importante depuis quelques décennies en raison de sa réputation d’aphrodisiaque. On la surnomme ainsi parfois le « viagra péruvien ». En effet, si les résultats des différentes études menées afin de mettre en évidence le potentiel effet hormonal de la maca ont donné des résultats contradictoires, son impact sur le désir sexuel à lui été prouvé dans le cadre d’études menées sur des hommes, même si son fonctionnement exact reste pour l’instant une énigme. La maca est en outre une excellente source de nutriments : elle contient en effet du calcium, du potassium, du fer, de l’iode, du manganèse, du zinc, du sélénium, du magnésium, de l’acide malique et 19 acides aminés. En plus d’être un aphrodisiaque éprouvé, c’est donc un véritable « super aliment ».

Quant à la luzerne ou Medicago sativa, c’est une herbacée fourragère riche en protéine très utilisée pour nourrir le bétail. C’est également un « super aliment » dans la mesure où elle renferme de nombreuses vitamines (A, C, D, E, K, B1, B6), ainsi que du fer, du calcium, du magnésium et du potassium. En phytothérapie, la luzerne est utilisée dans les cas de fatigue, d’anémie, pour détoxifier l’organisme et lutter contre les infections virales et bactériennes.

Enfin, notre ROCKET TESTO BOOSTER contient de la vitamine B3, B6, et du zinc, oligo-élément jouant un rôle dans le maintien d’un niveau normal de testostérone, rôle qui a été mis en évidences par plusieurs études scientifiques.

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Concernant les acides aminés, ROCKET TESTO BOOSTER contient de la bêta-alanine, dont l’impact sur la performance n’est plus à débattre, et de l’acide aspartique ou DAA (D-Aspartic Acid), qui d’après une fameuse italienne serait en capacité de faire croître le niveau de testostérone d’hommes ayant un niveau plus bas que la normale de … 42%. Pour ma part, je n’ai jamais fait de test sanguin pour vérifier la réalité de ses assertions, mais j’utilise régulièrement par cycle de plusieurs semaines 3,5g de DAA le soir au coucher, et je suis plutôt satisfait des résultats, sur la performance… et sur la libido !

Ainsi, ROCKET TESTO BOOSTER offre une formule bien étudiée, cohérente, à mon avis autant axée sur le maintien d’un niveau normal et sain de testostérone que de la «forme» global : un extrait végétal comme la luzerne, par exemple, aura un effet positif qui ne se cantonne pas à soutenir des niveaux hormonaux optimaux.

Mon avis :

J’ai testé ROCKET TESTO BOOSTER pendant dix jours avant de commencer la rédaction de cet article. Les deux premiers jours j’ai suivi les recommandations de BMXX et j’ai pris une dose mélangée à de l’eau (de source) avant le déjeuner. Puis j’ai décidé de le consommer de la manière qui me paraissait la plus adéquate : j’ai ajouté deux doses à ma préparation intra-workout que je consomme tout au long de la séance, et le résultat m’a semblé plutôt encourageant. Energie maximale, bonne congestion (y compris les jours où j’ai consommé ROCKET TESTO BOOSTER sans vasodilatateur (booster de NO), et sous la couette c’est que du bonheur. Cette utilisation permet de rentabiliser pleinement la matrice de glucides incluse dans ROCKET TESTO BOOSTER, ainsi que la caféine (lien glossaire) présente dans le produit. En effet, on sait que cet alcaloïde consommé avant la séance à un effet marqué sur la force mais également sur le taux de testostérone sanguine, ce qui a été mis en évidence lors d’études menées sur des sportifs de différentes disciplines.

En outre, cela permet de « noyer » le goût un peu amer (il faut le reconnaître), mais qui est dû a celui très caractéristique du maca en poudre. J’ai pris ça plutôt de manière positive: si on en ressent le goût, c’est que l’ingrédient est bien présent, et quand on sait que BMXX n’a pas tendance à sous doser ses ingrédients (contrairement à d’autres marques, et je le dis rapport d’analyse à l’appui, au moins concernant ISO WHEY (le rapport d’analyse de cette whey montrait un taux de protéine dans le produit supérieur à l’étiquetage, le taux étant un minimum indicatif. En bref vous en avez vraiment pour votre argent), c’est que le dosage réel n’est pas inférieur à celui indiqué sur le pot.

En outre, un léger dépôt à tendance à se déposer au fond si vous mettez peu d’eau dans votre shaker,

Je recommande donc de dissoudre ROCKET TESTO BOOSTER dans un grand volume d’eau, ou de faire comme moi et de mélanger le produit à vos BCAA et glucides intra-entraînement.

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Conclusion :

J’ai été convaincu par le test mené sur ROCKET TESTO BOOSTER. J’ai ressenti un surcroît d’énergie à la salle, une motivation constante malgré un manque important de sommeil durant la semaine où je l’ai testé, et il faut bien l’avouer… Une libido légèrement accrue. Cependant, j’ai continué à consommer durant tout la « phase » de test mes 3,5g d’acide aspartique quotidiens. Je pense donc que ce produit est parfait en tant que soutien à un taux optimal de testostérone et à une forme globale satisfaisante, mais qu’il peut être judicieux de le consommer additionné d’un booster de testostérone complet, comme le XT-BOL proposé par la même marque (ou par un autre, il en existe des centaines, certes plus ou moins bien élaborés), ou par un supplément de DAA dosé entre 3 et 4g par jour, si possible réparti en plusieurs prises. Je pense qu’avec ça vous serez paré pour votre séance, votre récupération, pour les longues nuits d’hiver qui arrivent!

NOTE : 8/10

Ingrédients et valeurs nutritionnelles :

Ingrédient Pour 100g Pour une dose : (9g)
Tribulus terrestris  (extrait de fruit)

Dont saponines

5,56g
2,2g
500mg
200mg
Racine de maca en poudre (Lepidemium meyenii) 1,1g 100g
Igname (wild yam) 1,11g 100mg
Panax ginseng en poudre

Ginsenosides

1,1g

0,0009mg

100mg

0,8mg

Alfalfa (medicago sativa) – tiges et feuilles 0,33g 30mg
Ecorce d’orange amère

bioflavonoïdes

1,11g

0,39g

100mg

35mg

D-Aspartique acide 1,11g 100mg
Caféine anhydre 0,44g 40mg
Béta-alanine 1,11g 100mg
Vitamine B6 22mg 2mg
Vitamine B3 111mg 10mg
Zinc 190mg 17mg
Valeurs nutritionnelles /100gr /dose
Enérgie 335kcal 30kcal
1425kj 128kj
Protéine (sur matière sèche) 2.2g 0.2g
Glucides 78g 7g
Dont sucre 39g 3.5g
Gras 0g 0g
Dont saturés 0g 0g
Sodium 0.01g 0.001g

Information importante : Certains pays, notamment la Suède, le Danemark et le Canada, ont interdit les compléments alimentaires associant synéphrine (alcaloïde présent dans l’écorce d’orange amère, Citrus aurantium) et caféine. Précisons que la synéphrine n’est pas seulement présente dans l’écorce de ces agrumes, mais dans tous les fruits de cette catégorie, à des doses variables. En France, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail recommande de ne pas utiliser conjointement ces deux composants et souligne les risques inhérents à la consommation de synéphrine par les personnes à risques (les conclusions de cette agence sont disponibles sur son site internet). Certains blogueurs nutrition/santé se font l’écho de ces recommandations (ce qui ne les empêchent pas d’écrire pour des sites qui commercialisent des produits associant les deux). Plusieurs marques, deux deux poids lourds de la nutrition sportive auxquels j’ai déjà consacré des articles commercialisent des produits associant caféine et synéphrine. De nombreuses études effectuées sur ces deux composants seuls ou associés infirment ces conclusions, et pointent un risque seulement avec l’association d’un dosage très élevé en caféine. Il appartient à chacun de prendre ses précautions, ses responsabilités et bien évidemment de respecter sa législation nationale. Dans l’état actuel du droit, la synéphrine n’est pas interdite en France, en Belgique, en Suisse, en Allemagne… En cas de doute, vérifiez votre législation nationale.

Teneur élevée en caféine. Déconseillé aux enfants ou aux femmes enceintes. Ce produit ne doit pas être pris pendant l’allaitement et chez les patients souffrant de maladies cardiaques, d’hypertension et d’hypersensibilité à l’un des constituants de la préparation.

Ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes sous traitement médical. Mettre hors de la portée des enfants. Ce produit est un complément alimentaire. Ne constitue pas un substitut d’un régime alimentaire varié. Respecter les dosages recommandés

 

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2 réflexions au sujet de « MON AVIS SUR : ROCKET TESTO BOOSTER »

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