Mon avis sur : Intra-VeNOus

 

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Marque : Peak International

Par Alex, MuscleXperience team

Trouver la formule intra-entraînement idéale n’est pas une mince affaire. Certes une boisson de l’effort devra toujours comporter à minima des glucides, des électrolytes (sodium, potassium, calcium, magnésium) dont le sodium est le seul dont il ne faudra jamais faire l’économie dans le cas d’une séance qui s’éternise, ou dans le cas où on enchaîne musculation et cardio… et évidemment de l’eau, le tout dans une boisson isotonique, c’est-à-dire qui a une pression osmotique égale à celle du plasma sanguin. Cela est nécessaire pour que le passage des nutriments dans le sang soit rapide et optimal.

Le classique de la boisson de l’effort « à l’ancienne » c’est donc de l’eau, du sucre, et du sel. Pour un litre d’eau, de 30 à 80g de glucides et 1g/1,5g de chlorure de sodium (sel de table). On peut aussi choisir le fameux jus de raisin, plébiscité depuis des lustres pour cet usage, pur ou dilué. On peut préférer les options industrielles et plus chères des boissons de l’effort (Powerade, Gatorade, Overtsim Isostar et j’en passe), qui sont généralement davantage élaborées pour les sports d’endurance que pour la musculation. Si on y trouve le strict nécessaire, on regrette toujours dans ce genre de boisson l’absence, au minimum, de BCAA, et pourquoi pas de glutamine. Et pourquoi pas un peu de créatine (lien glossaire) aussi, puisqu’ elle soutient la production d’ATP (la créatine est convertie – phosphorylée – en phosphocréatine qui en se liant à l’ADP va donner de l’ATP, source d’énergie musculaire).

Du coup la liste s’allonge, et j’ai pris l’habitude de préparer moi-même mon « stack intra-entraînement », pour être sûr que rien n’y manque. Problème:  mélanger 5 ou 6 poudres différentes dans les bonnes proportions, peser la maltodextrine ou le Waxy Maize, ajouter l’arôme, tout cela est très chronophage. Alors en parallèle j’ai continué à chercher, et j’ai testé des dizaines d’intra-workout différents, avec plus ou moins de succès. Dans cet article je vous présente Intra-VeNOus, de PEAK INTERNATIONAL, qui fait partie de mes heureuses surprises.

Intra-VeNOus est présenté par PEAK comme une « formule intra-entraînement supersonique pour un apport ultra-rapide de 65 agents anaboliques et anti-cataboliques clés », qui « stoppe la fatigue et limite la dégradation musculaire avec une intensification spectaculaire de la pompe musculaire au cours de la séance». Cela correspond, en tout cas sur le papier, à ce que je cherche … Let’s try it !

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Jusqu’ici je dois reconnaître que je n’ai que très rarement (pour ne pas dire jamais) été déçu par les produits PEAK (et je précise au passage que je n’ai jusqu’à présent jamais été sponsorisé par cette marque); cependant, quand j’ai lu que cette formule intra-entraînement contenait 65 ergogènes (substance susceptible d’améliorer les performances, le rendement musculaire) différents, cela m’a interpell. Je suis toujours méfiant vis-à-vis des formules affichant des listes d’ingrédients longues comme le bras, qui plus est quand le dosage exact n’est pas indiqué, ce qui est le cas de Intra-VeNOus. Malgré cela, la (longue) liste des composants n’est pas construite en dépit du bon sens, mais semble au contraire avoir été choisie de manière cohérente pour aider les athlètes à repousser leurs limites durant la séance.

Les composants sont regroupés au sein de 7 matrices distinctes:

1. TURBO-charge-INJECTION

De l’amidon de maïs cireux (Waxy maize starch), un glucide à indice glycémique élevé (aux alentours de 95) et à la bonne digestibilité, auquel est adjoint de l’inositol (molécule organique impliquée dans de nombreux processus biochimiques, notamment la dégradation des graisses, le taux de cholestérol sanguin ou le taux de calcium intracellulaire), de l’acide alpha-lipoïque et du glucuronolactone (ce dernier a une action détoxifiante notamment sur le foie et agirait comme stimulant, on le retrouve d’ailleurs dans la composition du RedBull).

2. veNOus X-pander

Une matrice de stimulation de l’oxyde nitrique destinée à favoriser la congestion, contenant 5 formes d’arginine, de la citrulline malate (lien glossaire), de la norvaline et de l’ornithine (HCL)

3. Myocyte RELOADER & Performance BOOSTER

Elle regroupe 8 forme de créatine différentes, deux formes de taurine  (taurine et taurine AAKG – Alpha-kétoglutarate), de la béta-alanine micronisée et de la D-Ribose, un pentose (monosaccharide qui comporte 5 atomes de carbone) essentiel pour les êtres vivants puisque c’est un des composants de l’ARN et que l’un de ses dérivés (le désoxyribose) est un élément de la chaîne composant les hélices de l’ADN. Quelle utilité dans un supplément ? Le D-ribose s’est montré potentiellement efficace dans la réduction des symptômes de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique chez des patients atteints de ces pathologies.

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4. emergency INTRA-aid

Un mélange d’antioxydants judicieusement choisis (thé vert à teneur élevé en gallate d’épigallocatéchine – epigallocatechin gallate en anglais d’ou EGCG, extrait de pépin de raisin riche en oligo-proanthocyanidines, un flavonoïde aux puissants effets antioxydants, N-acétylcystéine, ou NAC, précurseur du glutathion utilisé en médecine depuis des décennies dans les cas d’intoxication au paracétamol, dont le surdosage est toxique pour le foie), d’adaptogènes (plantes dont la consommation assiste l’organisme dans l’adaptation aux différents stress qu’il peut ressentir, c’est le cas du Ginseng – Panax ginseng, de la Rhodiola rosea, de l’ecdystéroïde ecdystérone, notamment extrait de l’épinard et qui a également un effet adaptogène), de composés protecteurs des articulations (méthylsulfonylméthane ou MSM, sulfate de glucosamine, sulfate de chondroïtine), ainsi que de la carnitine et du cordyceps, un champignon qui agirait sur le renforcement de l’immunité et élèverait le taux de testostérone chez l’homme.  

5. Amino-IN-fusion

C’est une matrice de plusieurs acides aminés intégrant des BCAA dont le l’effet anti-catabolique est particulièrement appréciable durant la séance et de la glutamine, acide aminé clé de la récupération qui a une influence positive sur la concentration de leucine dans les fibres musculaires, sur la digestion, l’immunité et la sécrétion d’hormone de croissance. Ces acides aminés sont présents dans la matrice Amino-IN-fusion, qui contient en outre du HMB. L’ensemble est cohérent, c’est un complexe axé autour de la récupération, de la synthèse protéique et de l’optimisation du taux de GH.

6. Testo-INTRActivator

Une matrice à base d’extraits végétaux et de minéraux visant à optimiser les taux de testostérone naturelle chez l’athlète durant la séance. Pour les extraits nous avons le célèbre et sulfureux Tribulus terrestris, ainsi que du Maca (Lepidium meyenii Walpers) et du Fenugrec, dont l’effet sur la composition corporelle, le taux de testosterone total et le taux de testostérone biodisponible est avéré. Ce complexe végétal est soutenu par de la glycine, du magnésium et du zinc.

7. electro-IN-jection

Les pertes sudorales sont composées d’eau et d’électrolytes, principalement du sodium dont la présence est nécessaire dans toute boisson de l’effort consommée durant un exercice d’endurance ou de longue durée. Nous avons ici du tri-potassium citrate et du tri-sodium citrate, ce dernier consommé en solution ayant fait ses preuves dans l’amélioration des performances chez les coureurs à pied entraînés.

Mon ressenti :

Je suis toujours méfiant devant une liste d’ingrédients interminable, des noms de matrices d’ingrédients alambiqués et de manière générale devant les produits « all in one » (tout en un), qui se proposent à la fois de vous fournir une boisson glucidique de l’effort, un booster d’oxyde nitrique, de testostérone, et en plus de soulager vos articulations. À ce titre Intra-VeNOus fait pour moi figure d’exception, et en ce moment j’imagine mal m’en passer. Auparavant je prenais durant la séance un mélange d’acides aminés, de glucides et de vitamines, mais il me manquait un petit quelque chose pour les séances vraiment hardcore qui se prolongent au-delà d’une heure. Mon astuce consistait à ajouter une dose (ou deux…) de pre-workout à cette formule pour accroître ma congestion et mon énergie en cours de séance. Problème, j’arrivais à des doses cumulées de caféine vraiment trop élevées. Intra-VeNOus a pour moi répondu à un vrai besoin, une formule intra-entraînement qui me garde énervé et congestionné à outrance jusqu’à la dernière rep.  

Intra-venous n’est vendu que dans un seul parfum, Plasma punch injection, au goût fruits rouges plutôt agréable, et qui à la couleur … du sang. C’est cohérent avec le nom du produit, son packaging, et le nom du parfum, mais j’ai remarqué que les regards des adhérents de ma salle étaient encore plus interrogateurs que d’habitude (pourtant avec moi ils en voient de toutes les couleurs, c’est le cas de le dire). Le produit est vraiment concentré, les effets sont indéniables, le packaging soigné: le pot contient la poudre (j’en mets pour ma part deux bonnes dosettes, mais cela dépendra de votre poids et de la durée de votre séance), et le compartiment situé dans le couvercle du pot contient des comprimés à prendre en début de séance (j’en prends deux). Pour les séances de plus de 45 minutes, PEAK conseille de doubler la dose, soit 4 dosettes de poudre et 4 comprimés.

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Conclusion : 

Intra-VeNOus est pour moi un très bon produit, qui m’apporte vraiment un plus durant les séances éreintantes. Les effets sont là, qu’il s’agisse de l’énergie ou de la congestion, et le goût agréable est un plus qui permet de rester parfaitement hydraté tout au long de la séance (si le goût est médiocre, vous ne boirez pas votre boisson régulièrement, ou à contrecœur, et il vous en restera au fond de la bouteille quand vous aurez terminé). Le petit bémol que j’apporterais est l’absence d’un complexe d’acides aminés essentiels complet, qui sont essentiels à la synthèse protéique et que je considère comme un must dans une formule intra-entraînement (Acides aminés essentiels (EAA) ou acides aminés ramifiés (BCAA), lesquels choisir?). J’ajoute donc 10g d’EAA en poudre à 43/45g d’Intra-VeNOus pour obtenir la parfaite potion magique.

Globalement, Intra-VeNOus est un produit bien formulé, efficace, vendu à un prix correct (aux alentours de 50€ les 1125g). Bref je valide. MuscleXperience approved !

NOTE : 8,5/10

Ingrédients et valeurs nutritionnelles :

Valeur nutritionnelle   /100g  / portion ( 45g )  GDA*
Valeur énergétique   302 kcal / 1310 kJ   136 kcal / 589 kJ   6,8%
Proteines    26,6 g   12,0 g   23,9%
Total Carbohydrates    48,9 g   22,0 g   8,2%
dont sucres    0,0 g   0,0 g   0,0 g
Total lipides    0,7 g   0,3 g   0,4%
dont saturés    0,2 g   0,1 g   0,5%
Fibres    1,0 g   0,4 g   1,8%
Sodium    333 mg   150 mg   2,5%
* GDA – % of the Guide Daily Amount
Vitamines-Mineraux    / dose (45 g)   AJR*
Potassium (as Tri-Potassiumcitrate)    100 mg   /
Vitamin B3 (as Niacinamide)    14 mg   75%
Vitamin B6 (as Pyridoxine-HCl)    1,5 mg   75%
Vitamin B12 (as Cyanocobalamine)    0,75 µg   75%
*AJR – Apport Journalier Recommandé
INTRAveNOus ULTIMATE PROPRIETARY BLEND    45.000 mg
Waxy Maize hydrolisé à haute masse moléculaire    †
3-O-Methyl-Chiro-Inositol    †
Extrait de Garcinia-Cambogia (standardizé à 60% d’Acide Hydroxycitric)    †
R-Alpha-Lipoic-Acid (R-ALA)    †
Glucuronolactone    †
veNOus X-pander    I
Di-Arginine-Malate    †
L-Arginine-Hydrochloride    †
L-Arginine-Keto-Isocaproate (A-KIC)    †
L-Arginine-Pyroglutamate    †
L-Citrulline-Malate    †
L-Norvaline    †
L-Ornithine-Hydrochloride    †
L-Arginine-Alpha-Ketoglutarate (A-AKG)    †
Myocyte RELOADER & Performance BOOSTER    I
Creatine-Alpha-Ketoglutarate    †
Creatine-Taurinate    †
Creatine-Magnesium-Chelate    †
Alkalinized Creatine    †
Tri-Creatine-Malate (TCM)    †
Micronized Creatine-Monohydrate    †
Creatine-Pyruvate    †
Creatine-L-Pyroglutamate    †
D-Ribose    †
Taurine    †
Taurine-Alpha-Ketoglutarate    †
Micronized Beta-Alanine    †
emergency INTRA-aid    I
N-Acetyl-L-Cystein (NAC)    †
Acetyl-L-Carnitine (ALCAR)    †
Beta-Ecdysterone (from Spinach)    †
Green-Tea-Extract (HPLC standardized to 95% Polyphenols, 40% Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG))    †
Grape-Seed-Extract (standardized to 95% Oligomeric-Proanthocyanidins (OPC))    †
L-Histidine-Hydrochloride    †
Glucosaminsulfate    †
Chondroitinsulfate    †
Methylsulfonylmethane (MSM)    †
Rhodiola-Rosae-Extract (standardized to 4% Rosavines)    †
Cordyceps-Extract (standardized to 7% Polysaccharides)    †
amino-IN-fusion    I
L-Glutamine-Alpha-Ketoglutarate    †
N-Acetyl-L-Glutamine    †
L-Alanyl-L-Glutamine    †
L-Glutamine    †
L-Leucine    †
L-Leucine-Malate    †
L-Leucine-Alpha-Ketoglutarate    †
N-Acetyl-L-Leucine    †
L-Isoleucine    †
L-Isoleucine-Alpha-Ketoglutarate    †
N-Acetyl-L-Isoleucine    †
L-Valine    †
L-Valine-Malate    †
L-Valine-Alpha-Ketoglutarate    †
N-Acetyl-L-Valine    †
Calcium-Hydroxy-Methyl-Butyrate (HMB)    †
testo-INTRActivator    I
Tribulus-Terrestris-Extract (standardized to 90% Saponins)    †
Fenugreek-Extract (standardized to 50% Saponins)    †
Maca-Root-Extract (standardized to 0,6% Glucosinolate)    †
Magnesium-Aspartate    †
Zinc-L-Monomethione    †
Glycine    †
electro-IN-jection    I
Tri-Potassium-Citrate    †
Tri-Sodium-Citrate    †
† Valeur journalière recommandée non établie
AUTRES INGREDIENTS    I
ALLERGENS    I

« Ce produit a été fabriqué d’après les normes HACCP, GMP et ISO 9001-2000. Contrôle qualité constant des produits par un laboratoire indépendant »

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